یک مطالعه جدید نشان داده است که آه کشیدن باعث کاهش اضطراب می شود. از قدیم روانشناسان ارتباط بین اضطراب و تنفس را کشف کرده بودند. اکنون مشخص شده است که تعدادی از ویژگی های تنفسی با اضطراب در ارتباط است. مثلا تنفس سریع و کم عمق نشانه اضطراب است. آه کشیدن هم که نوع خاصی از تنفس است باعث کاهش اضطراب می شود. آه کشیدن به نوعی تعادل جسمی و روانشناختی را به فرد مضطرب بر می گرداند. 

دکتر امیرعلی مازندرانی

روانشناس بالینی